Abnehmen mit dem glykämischen Index

Und wie sind deine Erfolge bislang?

ja das würde mich auch mal interresieren

Hallo
ich denke, dass es unmöglich ist,
ohne Bewegung abzunehmen, da hilft auch kein Diät
Ich hatte auch ein Problem mit Übergewicht..
Ich habe beschloßen, endlich mal meine Ernährung und Lebensweise zu ändern aber auch die Renovierung zu Hause zu machen.
Ich musste die Möbel in meinem Schlafzimmer umstellen und einen Platz für Laufbahn und ein paar Sportgeräte machen.
Ich fühle mich jetzt viel besser

das Problem bei Diäten ist ja immer, dass man die Ernährung langfristig umstellen muss, um auch schlank zu bleiben. Und "straff" wird man ohne Sport sicher nicht außerdem fühlt man sich nach dem Sport immer viel besser finde ich, also sollte man Sport und Ernährung kombinieren. Die Glyxdiät ist da aber sicher ein guter Anfang.

Lolli hat den Nagel auf den Kopf getroffen. Man muss sich einfach bewegen. Es ist nicht besonders wichtig, was man macht. Man sollte nur in Bewegung sein. Das hilft nicht nur beim Abnehmen, man fühlt sich auch besser. Der menschliche Körper braucht Bewegung. Darum gehe ich regelmäßig joggen. Noch etwas gesünder essen und man wird sehr schnell abnehmen. Viele Grüße!

Zur bewegung fehlt ja vielen die Motivation... mir leider auch viel zu häufig! Aber mein anderes problem ist einfach auch das ich auch viel zu wenig Zeit habe... es fällt mir unglaublich schwer mir einen regelmäßigen Sporttermin in meine Woche einzuplanen, da ich einfach einen unregelmäßigen Arbeitstag habe. Und dass ist es einfach schwierig am Ball zu bleiben... sehr ärgerlich!